為什么總覺得心情不好【精選101句】

【第1句】：那一天他雖然沒有買那個架子，但是后來我們買柜子里的收納盒的時候我看到一個盒子38厘米深，那天柜子的長寬高都是我量的，只有深度是他量的，他記錄了一個于是我買了7個！結果回去一放，放不進去！我再一量，深度只有37厘米！

【第2句】：網絡上也經常有網友表示：一到秋季心情就特別的抑郁。古人向來喜歡傷春悲秋，劉禹錫說：“自古逢秋悲寂寥”；杜甫在《登高》寫“萬里悲秋常作客，百年多病獨登臺。”；柳永《雨霖鈴》：“多情自古傷離別，更那堪冷落清秋節。”

【第3句】：沒什么好抱怨的，你困難，別人也困難，只不過你看不到罷了。與其抱怨，不如快樂面對，困難也是一種人生體驗。

【第4句】：解決這樣的問題并不難，只要給自己定一個目標，有一個藍圖放在不遠的地方等著你去追求，然后做一個行動派，知行合篤定信念，朝他走去，你會發現從此你的生活變充實了，你的一切就變得有意義，當你把周圍的一切賦予意義的時候，怎么會不快樂？

【第5句】：請致電海爾森心理咨詢中心預約

【第6句】：我能在其中發現改變的機會嗎？

【第7句】：點擊上方藍色字體“海爾森心理”→點擊右上角“…”→點擊“設為星標”

【第8句】：有時候這些問題能快速幫助我轉變看問題的視角，或者至少能讓我從中看到事情解決的曙光，讓我本來糟糕的一天慢慢呈現出希望的色彩。

【第9句】：季節性抑郁癥的典型癥狀

【第10句】：我經常用這個問題來評估自己的現有狀況，并讓自己重新振作起來。實際上，生活中真正的大事屈指可數，許多“大事”之所以成為了大事，或者是因為自我恐嚇，或者是聽信了別人的消極想法，或者是沒有給自己積極設問。

【第11句】：在工作過程之中，有苦惱也有快樂，等到大功告成，那一份“如愿以償”的快樂便是至高無上的幸福了。有時候，只要把心胸敞開，快樂也會逼人而來。

【第12句】：我以前看了一篇文章說了的，葡萄不能一顆一顆的從那一串上面扯下來，這樣子葡萄的外皮上會有一個開口，再放在水里洗，自來水啊洗潔精那些的就進去了，然后吃到肚子里去了。所以要一顆一顆的用剪刀剪下來，要留一段藤在上面，而不是扯下來，這樣就不會有傷口。最后還要反復的揉搓，再沖洗干凈，才算完。

【第13句】：中醫中有句話叫作肺為嬌臟，嬌嫩、不耐寒熱，最容易受到外來致病因素的侵犯。

【第14句】：肺氣耗傷表現出來的癥狀為面色煞白、沒有血色、神疲體倦。所以要想養好肺，必須學會排遣悲傷的情緒，千萬不能悲傷過度。

【第15句】：文章都看完了還不點個ZAN！

【第16句】：第六點，聽音樂。音樂可使大腦產生一種鎮靜安神的物質，但要注意選擇“對路”的音樂。

【第17句】：這句話說明了一個人生道理，人至少應該有點追求，有一副美好的畫卷在前面等著我去實現，當我正走在這條路上的時候就會覺得幸福與快樂。

【第18句】：【為什么總覺得心情不好】就拿我自己真實的經歷來說吧。今天下午要做幾個事情，要給魚缸換個水，還要給廚房的一個邊上的木臺子拆掉，買一個宜家的不銹鋼的三層的小臺子，再就還要做個晚飯。聽起來也就沒有什么。但是我卻覺得事情好多啊。我老公知道了我覺得這就事情多，一定又會呲得從嘴縫里面笑一聲，說：“就這么點事情就嫌多。”

【第19句】：清乾隆皇帝，“稱八旬之觴，鐫十全之寶”，三下江南，附庸風雅。那副志得意滿的神情，真是不能不令人興起“大丈夫當如是也”的感喟。

【第20句】：家庭主婦為什么總是心情不好？因為當你在認真對待自己事情的時候，男人總是覺得你是在做無用功，你為家里做的事情，他根本不知道那么瑣碎那么麻煩，更不知道正是那些瑣碎和麻煩，才是他舒服生活的基本！

【第21句】：肺氣足不足，一試就知道

【第22句】：當我這樣想并這樣做的時候，我感到它們所帶來的積極力量，這股力量使我找到難題解決的方法，并改善我現有的生活狀況。

【第23句】：而就我的經驗而言，我認為接受比拒絕更好(盡管讓你的大腦來接受一個本應拒絕的非最佳選擇是一件困難的事)。

【第24句】：這樣復雜的心情，一定是心太亂。自己要試著用坦然的心態去面對工作生活中的人和事，將心放寬！人活著就是有笑有哭的時候，酸甜苦辣這樣的才叫人生，工作的時候就要專心工作，不要想生活中的不開心的事情，下班了就盡量把工作中的瑣事放到腦后，和人家交流就要自己調整好自己的心態。開心的面對一切！

【第25句】：灌鉛樣麻痹(即上下肢的沉重、灌鉛樣感覺)。

【第26句】：天下最快樂的事大概莫過于做皇帝。“首出庶物，萬國咸寧”。至不濟可以生殺予奪，為所欲為。至于后宮粉黛三千，御膳八珍羅列，更是不在話下。

【第27句】：當現在的我再次遇到糟糕事情時，會首先好奇于它是否有改變的可能，抱著積極的想法生活總能發現一些不一樣的風景。

【第28句】：方便每天找到「海爾森心理」，只需三步☆“設為星標”。

【第29句】：農夫說：“哎呀！我沒有襯衣。”這位農夫頗似我們的禪門之“一絲不掛”。

【第30句】：第三：買菜也能省下不少錢，他還嫌我降低了生活品質！

【第31句】：這個世界，這個人生，有其丑惡的一面，也有其光明的一面。良辰美景，賞心樂事，隨處皆是。智者樂水，仁者樂山。雨有雨的趣，晴有晴的妙，小鳥跳躍啄食，貓狗飽食酣睡，哪一樣不令人看了覺得快樂？就是在路上，在商店里，在機關里，偶爾遇到一張笑容可掬的臉，能不令人快樂半天？

【第32句】：加油吧！以上是我的一點膚淺的經驗，希望大家能夠從我這些拙劣的語句中體會到一些人生哲理吧！只要你是積極的，上天就一定會讓你開心起來的！

【第33句】：從社會功能上講，下雨所致的交通的不便，使得我們與朋友之間的聯系、逛街、旅游等也少了很多。朋友之間少了溝通與交流，于是有些人難以接受自己孤零零在家呆著的狀態，特別是習慣了觥籌交錯的人，情緒的落差讓他們難以忍受，會出現各種不適反應。

【第34句】：第一：他總是把家務活想得太簡單，讓人生氣

【第35句】：可是修行到心無掛礙，卻不是容易事。我認識一位唯心論的學者，平素昌言意志自由，忽然被人綁架，系于暗室十有余日，備受凌辱，釋出后他對我說：“意志自由固然不誣，但是如今我才知道身體自由更為重要。”

【第36句】：成功，說起來容易，實現起來難。但你要明白，想要成功，真的沒那么容易。唐僧不也是經歷了九九八十一難，才獲取真經的嗎？

【第37句】：1提前三天就要把水接好晾著，讓水里的氯氣揮發掉，然后要用一個虹吸管伸到魚缸里面去，然后晾好的水不能一下子倒進去，因為硬度酸堿度和溫度的瞬間差異會讓魚得病甚至猝死。

【第38句】：根據心理動力學的觀點，可能有些人心情低落是因為他的一些較為重要的人生經歷和雨有關。

【第39句】：就是這樣的了，你會在生活里遭遇到情緒上的波折變化：有時候感覺棒極了；有時候感到平淡無奇、缺少樂趣；有時候本來心情大好，突然一下就變得糟糕透頂。

【第40句】：老朋友點右上角，轉發或分享朋友圈！

【第41句】：有一回我住進醫院里，僵臥了十幾天，病愈出院，剛邁出大門，陡見日麗中天，陽光普照，照得我睜不開眼，又見市廛熙攘，光怪陸離，我不由得從心里歡叫起來：“好一個艷麗盛裝的世界！”

【第42句】：如果存在以上大多數癥狀，并且持續2周以上，一定要警惕是否患上了季節性抑郁癥，最好到專業醫療機構尋求醫生的幫助。

【第43句】：對同事的困難表示關心

【第44句】：這句話說明了一個人生道理，人至少應該有點追求，有一副美好的畫卷在前面等著我去實現，當我正走在這條路上的時候就會覺得幸福與快樂。

【第45句】：常聽人說煩惱即菩提，我們凡人遇到煩惱只是深感煩惱，不見菩提。快樂是在心里，不假外求，求即往往不得，轉為煩惱。叔本華的哲學是：苦痛乃積極的實在的東西，幸福快樂乃消極的根本不存在的東西。

【第46句】：咨詢方向：兒童青少年心理問題咨詢和行為矯正、成人心理成長和健康咨詢、婚姻家庭治療、情感和性、個人成長、案例督導

【第47句】：不經歷風雨，怎能見彩虹。當你遇到了困難，說明，前方正是真理的所在。別輕言放棄，否則會讓自己后悔終生。

【第48句】：心理學有一個“黃金規則”：向你希望別人怎么對待你那樣去對待別人。在和同事還有朋友相處的過程中，要始終以此為準則。相信你會和你的同事相處得越來越好！阿土博士祝您愉快！

【第49句】：秋天養肺氣最重要的莫過于養心、調控情緒。

【第50句】：面對負性情緒時，要積極調節自己的心態，多參加娛樂活動，聽音樂，看電影。也可以學習一些簡單的方法進行自我放松訓練，如漸進性肌肉放松訓練、呼吸訓練、正念減壓等，如果抑郁情緒嚴重影響了您的學習、生活和工作，那么，建議一定要找專業的精神心理科醫生尋求系統的治療。

【第51句】：你為什么總是心情不好？

【第52句】：相互尊重是處理好任何一種人際關系的基礎，同事關系也不例外。同事關系不同于親友關系，它不是以親情為紐帶的社會關系，親友之間一時的失禮，可以用親情來彌補；而同事之間的關系是以工作為紐帶的，一旦失禮，創傷難以愈合。所以，處理好同事之間的關系，最重要的是尊重對方。

【第53句】：有時候情緒低落跟一個人的個性也是有關系的。多愁善感敏感的人會經常情緒低落。很在意別人的說法，別人的看法。你還那么那么年輕。情緒低落的時候注意點其他的事情，轉移一下自己的注意力。比如說跑跑步啊。運動完之后分泌的物質會讓你覺得精神會比較振奮的。

【第54句】：問題分析：你的問題，考慮是中醫的心脾兩虛。我建議你吃人參歸脾湯加減：補益心脾。意見建議：白術、人參、黃芪、當歸、甘草、茯神、遠志、酸棗仁、木香、龍眼肉、生姜、大棗(掰開)、龍骨、牡蠣、靈磁石、珍珠母、柏子仁、明開夜合。你找中醫，就用這些加減治療。

【第55句】：與其抱怨，不如奮斗

【第56句】：他總是想得很簡單——給魚缸換水就是把水舀出來再把水舀進去就完了。

【第57句】：有研究認為，季節性抑郁障礙與冬季日照時間顯著縮短有關。采用人工調節日照的光療可能有效。由于夜間人體大腦松果體的褪黑素分泌增多，可能會使人的情緒受到影響，而光照能夠抑制該激素的分泌。冬季光照時間較短，人外出曬太陽時間少，這是產生季節性抑郁的重要原因。因此，延長光照可防止和減輕季節性抑郁癥，起到緩解焦慮、抑郁情緒的作用。

【第58句】：人在悲傷時氣會上逆，而肺本身是主收主降的。所以悲傷情緒違背了肺的正常生理功能，日久必致肺氣耗傷。

【第59句】：那么，在我們感覺糟糕透頂的時候要做些什么比較好呢？

【第60句】：第七點，賞花草。你看到你喜歡的花草的顏色、氣味，有調解人情緒的作用。第八點，觀山水。青山綠水，鶯歌燕舞，你處于漂亮的環境中，心情便會被“年輕化”。第九點，打木偶。將木偶貼上讓自己不順心者的名字或事件名稱，然后擊打幾下。到這時候，人不再憋屈了吧，心情自然就會好起來，有條件的話，帶上拳套，打沙包也是可以的。第十點，洗好澡。在浴池中淋浴，能產生一種安神的活性因子，不快時，不妨洗洗淋浴，過后定會一身輕松，也正好睡個好覺。

【第61句】：【為什么總覺得心情不好】百合具有潤肺、補肺氣的作用，可以在熬粥、做菜時使用。

【第62句】：那就自己多想些開心的事、我妹妹也擔心我坐月子時候會不開心、她和我媽媽都會來照顧我、老公白天忙晚上會陪我

【第63句】：其實這個時候只有你自己可以安慰自己的，要想著人生在世短短幾十年，酸甜苦辣，喜怒哀樂，什么見不到啊，為什么偏偏跟自己過不去呢？看看周圍的人，沒有誰是一帆風順的，家家有本難念的經對嗎？為啥偏偏覺得自己做的不好呢？所以沒什么大不了的，只要活著，就是一種幸運，因為你是人！不是動物！也不是植物！你有思想，你有能力讓自己變得更好！

【第64句】：處理好同事關系，在禮儀方面應注意以下幾點:

【第65句】：接受你腦中的消極想法，大方承認自己處于糟糕的狀態中，那些消極的想法就不再是你一言一行的主導者，你將阻止它們成為你心中更大的“惡魔”。在經過一小段的困難時期(考慮接受還是不接受現狀)后，接受當下的感受會讓消極想法失去力量，你將重新以開放的心態面對接下來的一切，清楚地知道你就是自己情緒的主人。

【第66句】：大家好，希望我的回答能帶給你一點點慰藉！請叫我蕭肖。

【第67句】：然后我就覺得要么他就是沒有仔細的觀察就下結論，要么就是根本就沒有什么同事養魚只是為了說服我就隨便編了一些東西來駁斥我。

【第68句】：兩個人一個月總要見幾天，那樣關系才不會太淡，別怕花路費，一來一回不過兩三百;讓他的同事都認識你、知道你，看到你們夫妻甜蜜的樣子，這樣別的女人也不敢找他了。

【第69句】：假如相反，人生沒有目標，當一天和尚撞一天鐘，每天過著渾渾噩噩的生活，縱使生活上順風順水，然而也會有虛度光陰的悲哀吧，所以這種心情不好并非是沒有理由的，很有可能是因為你荒廢了青春，而在浪費時間的同時又會產生一種緊迫感和罪惡感，所以才會讓你感到不快樂。

【第70句】：每個人都有心煩，心情不好的時候，個性不同，能否控制自己，最好自己控制一下，什么都不想，等冷靜下來后再說。

【第71句】：松子可以直接吃，也可以配在餐里吃。

【第72句】：其實天晴天陰各有其時，大自然自有運行的規律，我們雖然不能改變天氣，但是我們可以改變我們的態度。不斷地練習，找一些雨天也可以做的美好的事，比如下雨天和好友相聚，去看好看的電影等等，這樣通過不斷地正強化，也許有一天，陰雨天對你來說不再帶動愁緒反而是美好的記憶。包括在中國的詩句中也有諸如“好雨知時節”、“春雨貴如油”等積極的描述。對雨的好惡，有的時候就在一念之間。而這種好惡從心理咨詢的角度看其實是由不同的解釋風格引起的。樂觀的解釋風格一般而言對心理健康和身體健康更有益處。

【第73句】：小題大做是我們常常會犯的錯誤之一。本來一個很小的問題，也許就在你的再三思慮中，變成了可能毀掉你生活的大事。

【第74句】：就我而言，當我覺得無所事事，或者對問題百思不得其解，又或者陷入低落情緒時，我常喜歡提問自己，這種方式能讓我從積極的一面對問題產生建設性的看法。

【第75句】：第二：男人，給家里買東西量好長短會剁手么！

【第76句】：“幸遇三杯酒美，況逢一朵花新？”我們應該快樂。

【第77句】：就診的患者中大多都是年輕人，他們形容自己的狀態——有點“喪”。

【第78句】：生活在現代社會，我們何其幸運，心理學和心理咨詢的技術已經非常發達，獲得專業幫助的途徑也非常多，不要等到迫不得已再敲開咨詢室的門，把它當成一件很平常的事，當做給自己的禮物吧！

【第79句】：我說根本就放不下，我們那個碗柜多深這個多深？這個一看就高了根本放不下。

【第80句】：某國王，端居大內，抑郁寡歡，雖極耳目聲色之娛，而王終不樂。

【第81句】：隨著秋季的到來，在門診經常會聽到這樣的聲音：

【第82句】：比如今天天氣不好，陰蒙蒙的，那么我們自然就會受到天氣的影響，心情自然就不好了。這種情況下，首先建議少說話，因為可能你的壞心情會影響到別人，或許他人這個時候心情也不是很好，就很容易產生矛盾。其次，找自己喜歡的事情做，讓自己忙碌起來，也許你會忘記心情不好，因為這完全在于自己調節，如果說自己覺得心情不好，沒法調節，那么再多的辦法也無濟于事。再次，如果還是不行的話，就找人傾訴一下，想到什么不舒服的地方，可以陳述，但是絕對不要抱怨，因為這有可能會惹禍上身，最好是找自己比較信得過的人去傾述。

【第83句】：還有一個煩躁的是，我去洗衣機里面把他的褲子拿出來掏一掏口袋，果然給我掏出來一些錢！真是為什么不能讓我省心一點！其實沒有掏口袋不是什么死罪，誰也不是巨細靡遺的我也很講道理的。但是我又想到如果我沒有掏這么一下子到時候他的口袋里面的衛生紙啊亂七八糟的都洗到一洗衣機的衣服上面全是粘著白毛，他要穿的時候又要抱怨：“你看你洗的什么衣服啊口袋里面要掏干凈啊！真是的！”

【第84句】：進入秋冬季后，人體需要消耗更多能量以抵御寒冷，容易出現疲憊、困乏等狀況。因此，在日常飲食中，要注意清淡，多補充富含維生素的食物，多吃水果，補充充足的水分；減少油膩食物的攝入，因為油膩食物會在體內產生酸性物質，加深困倦感。

【第85句】：懷孕的時候都會心情壓抑覺得周圍的人都不在意你了不關心你了,這時一定要調整好自己的心態,多跟肚子里的寶寶說說話,多跟朋友交流一下心情,一切都會好起來的。

【第86句】：長期從事兒童青少年心理工作

【第87句】：這和你的性格有關呵呵你說的自己好象和我一樣明明沒有什么煩心的事情就是高興不起來我們都是情緒性的動物我們的理性思維較感性思維來的比較弱其實這不算什么心情不好只是我們要求得到的比較多但是面對現實想要改變的心又無能為力而已沒關系的

【第88句】：每個人都會有這樣的感覺:心情不好時,感覺一切都沒有了原先的色彩,天空頓時會塌陷.其實,周圍的一切如故,山依舊是山,水不會變為蒸氣.心情不好時,試著去干自己最認為有激情的事,可以完全脫胎換骨,換個全新的的面孔,不要想著別人會取笑你,你要深信如果還作他人,說不定不如你表現的棒!

【第89句】：我大叫一聲他的名字：你來你來！怎么回事？他居然給我說他量的從柜子外面量的！我說你做事情要動動腦子啊，這個柜子離墻還有一厘米的距離，柜子后面還有一塊背板，前面還有個柜門，你都量進去是個什么意思呢？他不說話。

【第90句】：哭也是一種調控情緒的方法

【第91句】：消極狀態下，我常感覺自己是受害者，所有事情似乎都沖我而來，這個時候的我陷在消極的情緒中無法自拔。我在消極狀態下用這個問題問自己，問題的答案是不言自明的，它有助于我看到自己生活中還有許多被忽略的幸福。

【第92句】：當我處于事情無法解決的膠著狀態中時，我會問問自己當下的感受是什么，并嘗試著去接受它們，無論它們是好還是壞。這樣一來的結果就是，壞情緒在自我的問答中得到了釋放。

【第93句】：2要用一個塑料袋，把晾水的容器的水舀到塑料袋里面，然后再把塑料袋封口，先扔到魚缸里面，讓魚缸里剩余的水慢慢的把塑料袋里的水的溫度弄成一樣的。

【第94句】：經歷困難，說明成功就在不遠處

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【第96句】：“如果你處境艱難，不用擔心，它會好轉的。如果你春風得意，無須炫耀，它會改變的。”

【第97句】：我經常這樣對自己說:“在你進教室和進家門前,先把身上的疲憊和煩惱全都抖干凈,再進門!”的確是這樣,進家門也好,上班也好,家里人和同事學生都不喜歡一個疲憊不堪的,牢騷滿腹的人面對自己,家是給人帶來溫暖、歡樂的地方,是愛的港灣。班上是你養家糊口,不斷成長進步的地方,面對的人,是希望能得到幸福體驗的個體,自己有可學會讓自己快樂,也讓別人快樂!那么你的煩惱怎么才能消除呢?心情怎樣才能好起來呢?只要按照前面做的,先讓別人開心,你自己自然就快樂了,不信你試試!。

【第98句】：困難都一樣，每個人都要面對無數困難。有的人將困難夸大，有的人把困難當作動力，這就是為什么有些人能夠成功，而有些人注定失敗。

【第99句】：阿土博士公益心理援助項目專家

100、3等溫度恒定了之后，要用針在塑料袋上扎幾個小孔，讓塑料袋的水和魚缸的非常緩慢的混合，讓魚適應，這個過程要幾個小時，最后才能開大口把水全部都倒入缸中。

10【第1句】：不要把個人生活的情緒帶到工作中，也不要把前一天工作中的不愉快帶到第二天上班，更不要把自己在工作中的不愉快發泄到同事的身上。