備戰(zhàn)高考：一進考場就思維“短路”怎么辦?
正在讀高三的李同學(xué)平時學(xué)習(xí)刻苦，練習(xí)作業(yè)、課堂答題都很不錯，學(xué)習(xí)成績在班上名列前茅。一旦遇到重大考試，他總想考出個好成績，可是越想考出好成績，卻偏偏考不好。李同學(xué)為此感到異常苦悶，卻又找不到問題的癥結(jié)和解決的辦法。
從心理學(xué)的角度來看，李同學(xué)之所以出現(xiàn)這樣的情況，主要是因為穿針心理在作祟。有位心理學(xué)家曾做過這樣一個實驗：在給小小的縫衣針穿線的時候，越是集中注意力，越是瞄準(zhǔn)目標(biāo)，線卻越是難以進入那小小的針眼。也就是說，目的性越強，越不容易成功。這種現(xiàn)象在心理學(xué)上稱為目的顫抖，俗稱穿針心理。
其實，李同學(xué)出現(xiàn)穿針心理的現(xiàn)象并不奇怪。科學(xué)實驗表明，一組兒童在情緒良好的情況下，平均智商為105，但在緊張狀態(tài)下降至91，相差十分顯著。另據(jù)心理學(xué)家測試，75%的學(xué)生臨考前都有緊張、焦慮乃至恐慌的情緒。面對一些重大考試，特別是面對決定人生前途的高考，一些學(xué)生的精神壓力、心理負(fù)擔(dān)會大大加重，一進考場便會心跳加快，頭暈耳鳴，兩眼盯著試卷，思維會突然短路，腦中一片空白。一走出考場，又頓時會感到題題能解，并無什么難度。考試結(jié)果也表明，許多同學(xué)考試失利，高考落榜，并不完全是因為考題太難，而往往是因為思想過于緊張，以致記憶混亂，思維阻滯，一時茫然不知所措。
所以，考試其實不僅是對學(xué)生基礎(chǔ)知識和基本技能的考驗，更是對學(xué)生有無良好心理素質(zhì)的考驗。
明白了上述道理，為了免受穿針心理的影響，李同學(xué)就應(yīng)該在加強自身修養(yǎng)和調(diào)整心態(tài)上好好下一番工夫。在人的心理世界中，心態(tài)扮演著極其重要的角色。在平和積極的心態(tài)下，一個人會變得從容鎮(zhèn)定，思維靈活，他的潛能會得到最大限度的發(fā)揮，從而顯得愈加聰明，不管做什么事都能收到預(yù)期的效果。在緊張慌亂的心態(tài)下，一個人會變得思維遲鈍，想象貧乏，他的潛能就會始終處于睡眠狀態(tài)中，從而顯得木訥，不管做什么事都達(dá)不到理想的效果。
因此，每逢考試，特別是十分重要的高考，李同學(xué)都要努力克服穿針心理的障礙，以平和淡定的心情去對待，要堅信憑著自己的刻苦努力，肯定可以考出一個不錯的成績，千萬不要過分焦慮，使自己陷入極度緊張和惶恐之中。這樣放松心情，放下包袱，輕裝上陣，考試時也就必然能使自己的水平得到最好的發(fā)揮。
正在讀高三的李同學(xué)平時學(xué)習(xí)刻苦，練習(xí)作業(yè)、課堂答題都很不錯，學(xué)習(xí)成績在班上名列前茅。一旦遇到重大考試，他總想考出個好成績，可是越想考出好成績，卻偏偏考不好。李同學(xué)為此感到異常苦悶，卻又找不到問題的癥結(jié)和解決的辦法。
從心理學(xué)的角度來看，李同學(xué)之所以出現(xiàn)這樣的情況，主要是因為穿針心理在作祟。有位心理學(xué)家曾做過這樣一個實驗：在給小小的縫衣針穿線的時候，越是集中注意力，越是瞄準(zhǔn)目標(biāo)，線卻越是難以進入那小小的針眼。也就是說，目的性越強，越不容易成功。這種現(xiàn)象在心理學(xué)上稱為目的顫抖，俗稱穿針心理。
其實，李同學(xué)出現(xiàn)穿針心理的現(xiàn)象并不奇怪。科學(xué)實驗表明，一組兒童在情緒良好的情況下，平均智商為105，但在緊張狀態(tài)下降至91，相差十分顯著。另據(jù)心理學(xué)家測試，75%的學(xué)生臨考前都有緊張、焦慮乃至恐慌的情緒。面對一些重大考試，特別是面對決定人生前途的高考，一些學(xué)生的精神壓力、心理負(fù)擔(dān)會大大加重，一進考場便會心跳加快，頭暈耳鳴，兩眼盯著試卷，思維會突然短路，腦中一片空白。一走出考場，又頓時會感到題題能解，并無什么難度。考試結(jié)果也表明，許多同學(xué)考試失利，高考落榜，并不完全是因為考題太難，而往往是因為思想過于緊張，以致記憶混亂，思維阻滯，一時茫然不知所措。
所以，考試其實不僅是對學(xué)生基礎(chǔ)知識和基本技能的考驗，更是對學(xué)生有無良好心理素質(zhì)的考驗。
明白了上述道理，為了免受穿針心理的影響，李同學(xué)就應(yīng)該在加強自身修養(yǎng)和調(diào)整心態(tài)上好好下一番工夫。在人的心理世界中，心態(tài)扮演著極其重要的角色。在平和積極的心態(tài)下，一個人會變得從容鎮(zhèn)定，思維靈活，他的潛能會得到最大限度的發(fā)揮，從而顯得愈加聰明，不管做什么事都能收到預(yù)期的效果。在緊張慌亂的心態(tài)下，一個人會變得思維遲鈍，想象貧乏，他的潛能就會始終處于睡眠狀態(tài)中，從而顯得木訥，不管做什么事都達(dá)不到理想的效果。
因此，每逢考試，特別是十分重要的高考，李同學(xué)都要努力克服穿針心理的障礙，以平和淡定的心情去對待，要堅信憑著自己的刻苦努力，肯定可以考出一個不錯的成績，千萬不要過分焦慮，使自己陷入極度緊張和惶恐之中。這樣放松心情，放下包袱，輕裝上陣，考試時也就必然能使自己的水平得到最好的發(fā)揮。
