2024年國外留學得抑郁癥 留學生抑郁癥的自白大全
無論是身處學校還是步入社會，大家都嘗試過寫作吧，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力。寫范文的時候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？以下是小編為大家收集的優秀范文，歡迎大家分享閱讀。
國外留學得抑郁癥 留學生抑郁癥的自白篇一
留學生們在陌生的環境里生活，無時無刻不充滿了挑戰，讓人痛苦卻又不知如何是好，除了用在朋友圈里看似光鮮的下午茶和周末趴作為難得的排遣，更多的時候，只能獨自在生活里打顫。選課、交稅、租房、做飯，大雪紛飛之后拎著鐵鍬去鏟雪，生活不管你有沒有準備好，會的和不會的都得面對。所以，在國外留學，要學會預判抑郁癥的癥狀，并及時調整心態。
抑郁癥出現的癥狀是多樣的，但它的核心癥狀有三個：一是情緒低落、二是興趣感和愉快感喪失、三是精力降低容易疲勞，其他可能還會伴有以下多種癥狀：
1.精神運動性遲滯或激越；
2.自我評價過低、自責，或有內疚感；
3.聯想困難或自覺思考能力下降；
4.反復出現想死的念頭或有自殺、自傷行為；
5.睡眠障礙，如失眠、早醒、或睡眠過多；
6.食欲降低或體重明顯減輕；
7.性欲減退。
需要特別注意的是，有抑郁癥狀不等于就是抑郁癥，因為正常人遇到不愉快的事情也會感到憂郁悲傷。但如果滿足心境低落以及以上9條中任意4條并持續超過2周，即可被初步確診為抑郁癥。
為了不會因為對抑郁癥的輕視甚至冷漠對抑郁癥患者造成“二次傷害”，如果你身邊有抑郁患者
國外留學得抑郁癥 留學生抑郁癥的自白篇二
不要對抑郁癥患者說“開心一點”、“想開一點”這種話，導致他抑郁的并非心情，開心一點、想開一點并不會減輕他的病痛，更何況絕大多數抑郁癥患者已經失去了“開心、想開”的精神調節機制。
不要以一個人開心不開心來判斷他抑郁不抑郁，這兩者之間無法劃上等號。“你整天那么逗逼，怎么會抑郁呢”這樣的判斷是徹底的誤讀。
抑郁癥是一種病，不是一種悲觀失落的心情，不是矯情，是管理情緒的機能壞掉了，是大腦中無法分泌出有活力的因子。所以不要對抑郁癥患者說“你有啥可抑郁的，我還抑郁呢”這種話。
不要問抑郁癥患者“你為什么要抑郁？“很多人的抑郁癥是無法找到確切病因的，就像癌癥患者不知道自己為什么會得癌癥一樣。
抑郁癥患者的情緒控制能力會較之常人更差，除了經常不想說話外，時常會忍不住情緒失控、脾氣暴躁，對于這種情緒上的失控抑郁癥患者自己也很苦惱。
不要對抑郁癥患者說“這又不是什么好事，有什么好到處說的“這種話。抑郁癥就是一種普通的疾病，11%的人都有不同程度的抑郁癥狀，這沒什么見不得人。
我寫這些，不是讓你們抱在一起，感嘆留學生活就是如此。而是大家應該以樂觀向上的積極態度來完成自己的留學生活。生活不易，且活且珍惜。
